반응형 분류 전체보기140 당신이 살이 찌는 이유, 내가 해본 다이어트 성공 방법!! ▶ 들어가기> "우리가 살찌는 이유는 단순히 많이 먹어서 살이찌는 것이 아니라 쉴새없이 먹어서 살이찌는 것이다", '내몸혁명' 저자인 박용우 박사님이 주장하신 말이다. 이번 글에서는 우리가 왜 살이 찌는지 알고 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 알아보도록 하겠다. □ 용어정리 난 여러번 다이어트를 하였지만 그냥 덜먹고 운동하면 된다고 생각해서 아무런 생각없이 하였는데 이번에 제대로 공부를 하면서 내 몸과 관련된 건강지표가 많다는 것을 알았다. 그래도 다이어트를 시작하는데 이정도는 알고 시작하면 좋을 것 같아서 용어 정리를 해본다. - BMI지수 : 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 키와 체중만으로 간단히 비만인지 아닌지 추정할 수 있는 지수이다. 내가 생각하는 BMI지수는 그냥 단순하게 .. 2025. 1. 20. 2024년 귀속 연말정산, 뭐가 달라졌을까? ▶소득기준 초과 부양가족 알림기능이번 연말정산은 가장 크게 달라진 것 중에 하나가 소득기준을 초과한 부양가족을 시스템에서 알려주는 것이다.그동안 소득, 세액 공제 요건 충족 여부 검증 기능이 없어 과다공제로 최대 40% 가산세를 물었는데 부부가 자녀를, 형제자매가 부모를 중복공제하는 실수를 방지하기 위한 기능이다.연말정산 간소화 서비스는 지난 15일 개통했으나 추가·수정 자료를 반영한 최종 확정 자료는 오는 20일부터 제공되며, 20일부터 제공되는 자료가 조회되지 않은 의료비 등이 추가돼 가장 정확하다.소득기준 초과 부양가족이 없을 경우 아래와 같이 0명이라고 표시되며, 이 부분도 20일 이후 최종 확정자료가 제공 된 이후 확인하는 것이 가장 정확할 듯 보인다. ▶자녀세액공제 확대기본공제 대상 자녀로 종.. 2025. 1. 18. 이전 1 ··· 21 22 23 24 다음 반응형
